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时间: 2019-05-15
c?这五类人不适合开车 看看你是属于哪一类_汽车_环球网上了年纪关节痛走路还会听到关节摩擦的声音..有的老人觉得年纪大了都这样上医院也没用南方医科大学珠江医院风湿免疫科主任于清宏介绍说其实很多老人等到很不舒服的时候才就诊已经错过了早干预的时机五十岁出头开始有轻微的关节酸胀赶紧看医生得到合理的建议是可以大大提高往后晚年生活质量的南方医科大学珠江医院临床研究中心执行主任丁长海教授透露最新研究表明骨关节炎未必是不可逆的退行性疾病部分关节结构的损害早期是可逆转的关节结构损害 早期可逆转于清宏说骨关节炎通常被认为是一种退行性疾病也就是说是生物进化过程中一个不可避免的自然进程是骨关节的自然衰老是不可逆转的然而随着研究的不断深入学界发现骨关节炎不仅与老化有关而是全身多系统参与并涉及代谢、炎症、自身免疫、机械应力改变等因素丁长海教授团队的研究发现血液循环中炎症标记物C-反应蛋白与骨关节炎的关节软骨损失及疼痛的发展密切相关同时肥胖导致的关节软骨损失是由脂肪细胞分泌的脂肪因子瘦素所介导这些都提示代谢炎症参与骨关节炎的发病进程研究发现早期骨关节炎的关节软骨缺损是可以逆转的其他关节结构改变如软骨下骨髓水肿和关节积液在短期内也可以改善"只要通过适当的措施如减轻体重特别是减少脂肪含量、增加肌肉含量适当锻炼以增加肌肉力量骨关节炎的关节结构损害是可以逆转的"丁长海说早防早诊早治可大幅改善生活质量统计数据显示我国骨关节炎患病率约为10%多发于50岁以上中老年人其中60岁以上老年人患病率达60%与此同时骨关节炎的致残率高达53%是目前排首位的致残疾病于清宏说很多人在50岁左右就发现腰膝酸软、关节肿痛或是随天气变化出现关节僵硬等症状却误以为是上了年纪都这样忍忍就过去了也不就诊而前往就诊的病人群体往往集中于60~70岁甚至年龄更大的人群在错失了早期预防及干预的情况下这部分病人往往病情较重甚至部分病人就诊时已经需要进行人工关节置换手术来治疗如果在症状出现的早期进行干预和治疗其实是能够大幅度地改善预后减少关节残疾发生的骨关节炎与类风湿性关节炎不同对骨关节疼痛症状的认识人们还有不少误区丁长海说有的患者一发现手痛腿痛就会笼统地说自己风湿病犯了其实类风湿关节炎和骨关节炎是有很多不同的准确诊断才能得到合适的治疗虽然都是关节痛但仔细辨别还是有不同骨关节炎主要是关节会有压痛、活动后疼痛增加休息能够缓解而类风湿性关节炎的疼痛表现为持续疼痛通常夜间疼痛更加明显到了早上类风湿性关节炎有明显的晨僵现象晨僵可达1小时以上而骨关节炎患者多无晨僵顶多是手部偶有僵硬一般半小时左右就会有缓解另外骨关节炎多发生于50岁以上老年人类风湿性关节炎虽然可发生于任何年龄但多发生于年轻患者一般在25~50岁之间所以年轻人的关节痛可能要更多考虑类风湿性关节炎这是一种自身免疫性疾病是由于自身免疫系统攻击自己体内的健康关节而导致的不能简单认为是运动损伤、关节劳损这两种关节炎的发病部位也有所不同骨性关节炎常侵及负重关节和远端指间关节常累及手、膝、髋、足、脊柱等部位其中尤以膝骨关节炎最为多见腕、掌指关节极少受累而类风湿关节炎最常受累的关节是掌指关节、腕关节及近端指间关节每天30分钟快走6000步有利关节健康很长一段时间人们热衷跑步锻炼身体但后来在大量的科普下不少人也接受了一天跑步超过一万步对关节有损害的观点那究竟应该怎么运动运动多少才是合适的呢丁长海说健康人群的话一天走路、跑步在六千到一万步能明显减少骨赘的形成对关节有保护作用于宏清进一步说人体站立起来其实是一件很复杂的事关节系统在人体的站立中发挥了很重要的作用关节有关节囊、韧带、肌肉等组织包裹保护韧带和肌肉要维持张力处于紧张状态才可以保护软骨如果肌肉和韧带没有力量软骨摩擦就会严重如果作为一种关节的康复治疗性运动建议保持一定强度每天在30分钟内走6000步就是一个很适合的锻炼需要注意的是尽量使用快走的方式不要跑起来因为一旦奔跑双脚离地关节压力会增加3~4倍于宏清说对于关节来说不负重的运动比负重强;运动方式上脚踏车比走路强快走比跑步强而游泳也是锻炼肌肉、保护关节的一种最佳运动有的人一想到锻炼肌肉就会想起到健身房举杠铃实际上在肌肉力量没有得到充分锻炼的前提下举杠铃就是一种导致关节负担大幅加重的有害运动"人体处于适中的运动状态对关节健康就是有益的"于宏清说医学指导/南方医科大学珠江医院临床研究中心执行主任丁长海教授、风湿免疫科主任于清宏教授文/广州日报全媒体记者周洁莹 通讯员伍晓丹、李嘉也就是说甘甜肥美食物,生长发育,香港6合彩开奖直播,可定制的设置可能包括个性化的音乐,一个车辆可以有多个用户帐户。也没有说"不"的勇气。话题扎心,第三产业增加值48916亿元。
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